zastanawiam sie nad wyborem a specyfikami spośród których wybieram są : 1.Thermo Max 2.Thermal PRO 3.RedLine nie chodzi o mnie chodzi o osobę która przy wzroście 172 wazy 110 kg dieta jest od 3 miechów , efekty są ćwiczenia oczywiście tez są ale trzeba bardziej drastycznych środków co proponujecie
Mam na imie Patryk i mam 17 lat. Proszę o pomoc w rozpisaniu diety i planu treningowego gdyż jestem poczatkujacy. Waga: 110 Kg Wzrost: 170 m Aktywnisci: 2 razy w tygodniu po 1godz. Suplementacja: Brak i nie chcę Dieta: Potrzebna! ;-] Moim celem jest redukcja tłuszczu. Zamierzam chodzić na siłke wieć będe miał dostęp do wszystkich sprzętów.
Czesc , jestem Filip , mam 18 lat . Gram zawodowo w koszykowke , ale brakuje mi masy miesniowej , potrzebowalbym jakiegos solidnego planu ktory mnie rozbuduje . Mam 208 cm wzrostu , 110 kg . Mam zamiar chodzic 4 razy w tygodniu na silownie PURE wiec pelne wyposarzenie . Bardzo prosze o pomoc Zmieniony przez - Volutech w dniu 2012-04-15 15:51:09
Do sprzedania mam orbitrek trenazer ergometerz 12 programami. Waga max do 110 kg . 12 programow do wyboru + mozliwosc ulozenia swojego. mierzy czas dystans kalorie predkosc puls. RPM
Witam, jestem nowym uzytkownikiem tego forum i mam pytania w sprawie diety dla osob zestresowanych. moje dane: wiek: 26 lat wzrost: 198cm waga: 110 kg tryb zycia: siedzacy (praca) czy ktos wie jaka bedzie dobra dieta dla osoby takiej jak ja ??? dodam ze nic nie cwicze
Witam , mam 16 lat i ważę 110 kg przy wzroście 178 . Na siłownię chodzę od 3 miesięcy , odchudzam się sam rozpisałem sobie trening itd , ale to nic nie daje , więc piszę na forum może ktoś pomoże . Do wakacji chciałbym dojść do tych 90kg , ale nie wiem czy to jest możliwe .
Panowie co polecacie dla kogos o 190 cm 110 kg budowy misiowatej, chodzi mi o cos co pozwoli mi ruszyc gore zeby nie bylo tylko oponki, nie potrzebuje zrzucac brzucha tylko chce zeby troche urosla klata i lapy, co poleciacie wziasc jaki program ? jakie skutki uboczne itd dzieki z gory
Jak mogłaby wyglądać dieta 3699 kcal 15% białka: 555 kcal = 139 g 55% węglowodanów: 2034 kcal = 509 g 30% tłuszczu: 1110 kcal = 124 g Waze 110 kg i mam 180 cm wzrostu i chciałbym schudnąć Z góry dziekuje Zmieniony przez - biznespacio w dniu 2016-10-26 21:33:58
Witam, Trenuje na Siłce z 2 lata i chciałbym rozpocząc przygodę z SW Czy z wagą 105-110 kg da rade trenować Boks ? czy nie będzie to czasem bardzo przeszkadzało , w dodatku troszke latek mam :P (20,5)? ? Czekam na wasze opinie
cześć pierwszy raz zakładam temat ale potrzebuję pomocy, właśnie kończę cykl metką i chcialbym pomyślec o drugim cyklu, wcześniej zależało mi na masie i przy dobrej diecie i metce wskoczyło mi na 110 kg teraz chciałbym popracować nad definicją mięśnia i myślałem nad 5 tygodniowym cyklu samym winem prosze coś mi doradzić
Witam. Zakupilem Olimp THermo Speed Extreme. Do tego stosuje obcieta diete, aeroby(HIIT) i silownie. Waze 110 kg, wzrost 194, wiek 16 lat. I mam takie pytanie: Na opakowaniu jest napisane ze 2 kapsulki dziennie 30 min przed sniadaniem i 30 przed obiadem. A przed treningiem, aerobami? Co z tym? Prosze o odpowiedź. Pozdrawiam
Witam Mam 18 lat 110 kg i 178 cm. Mam bardzo amatorska silownie lawka sztanga lawka do brzuszkow worek i jakies hantelki . Chiałbym zrzucic brzuch i ogolnie przerobic tluszcz w miesnie. Myslalem o jakims spalaczu tluszczu ale kompletnie sie na tym nie znam . Prosze tez o pomoc w jakies diecie czy cos, jakas rozpiska na ta silke .
witam proszę o pomoc. wzrost 180cm waga 90kg. Biorę na klatę 110 kg. wiek18 lat. Chciałbym stracić z 10kg może więcej. Czy jak zacznę brać therm line thermo speed czy coś w tym stylu i schudnę to stracę coś siły? potrzebne mi jest to do zawodów. proszę o pomoc. Pozdrawiam
Witam mam 190 cm i ważę około 110 kg.Na siłownie chodzę około 2 miesiące,widać już efekty chciałbym wspomóc się jakiś suplementem.Co by było lepsze żebym mógł zjechać z wagi ale nie tracąc przy tym mięśni.Poleci ktoś jakiś produkt?Pozdrawiam
Witam mam pytanie, chce kupic NO shotgun, slyszalem ze jest b. dobry co o nim myslicie?? z czym to polaczyc dla lepszego efektu (w miare niedrogiego) i jaka diete sobie ulozyc bo mam z tym problem. wzrost 193cm waga 110 kg staz treningowy 2 lata wiek 18 lat pozdrawiam.
Cwicze ok 1 rok. Z wynikow jestem zadowolony oprocz przyrostu klatki. Poszla sila (wyciskam 110 kg) ale wyglada to tragicznie, bardzo slabo wygladajace miesnie klatki. Nie wiem czym to jest spowodowane, prubowalem wielu treningow. Prosze o jakies wskazowki jak cwiczyc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym spalić tłuszcz ;/ Najbardziej z brzucha chociaż wiem że brzuch najciężej spalić ;/ oto moje wyniki : tłuszcz : 24,05% wzrost: 193cm waga:110 kg Co i jak mam robić ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72e3bb1f2226433ab207564ee775a80d.jpg
Witam. Mam prawie 18 lat,190 cm wzrostu ale niestety 110 kg wagi :/ niech mi ktos powie ile powinna wynosić dzienna dawka kalorii dla mnie i jak da rade rozpisać jakąś dietę. pomóżcie mi! pozdro!
Hej koledzy, gdzie mogę kupić porządny drążek rozporowy do 110 kg. Kiedyś miałem taki chromowany z allegro za 30 PLN to się wyginał jak plastelina i nie trzymał. Rozpierało się go ręcznie a wolał bym coś konkretnego aby rozpierać np. kluczem o śrubę gwintowaną lub coś w ten deseń.